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ー 50歳からの心と暮らしの整え方 ー 成瀬汐里のブログ

思うようにはいかないものですね 怒りのメカニズムと家庭菜園の野菜たち

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成瀬汐里(なるせゆうり)1969年生まれ。人生再設計プロデューサー|2011年3月、東日本大震災を経験。福島で被災。日常の当たり前を覆す経験を目の当たりにし、死生観について真剣に考えさせられる。震災により、会社存続の危機に立った状況で、東日本に在る5店舗の工程管理を一人で行い、社員を一人も辞めさせることなくV字回復を達成。仮設住宅工事で、裏方としても福島復興に尽力。30年間住宅業界に従事し管理職を経験、家事や子育ても両立しながら家族のお弁当を27年間作り続ける。​2015年から拠点を東京に移し、2016年から人生を変える決断をし、理系と医療系の大学生2人の子供を抱えながら、自己資金なしコネなしで不動産投資の勉強を開始。読んだ本は100冊以上。時間とお金の使い方をガラリと変え、頭金200万円を貯め​、アパート1棟を購入し不動産投資をスタート。​会社員時代の2018年起業、2019年に独立。しかし半年後に腹部に痛みを感じ、わずか10日間で歩行困難に。「脊髄炎」と診断。人生初の長期入院を経験。どん底の経験を味わう。1年半の病気療養とリハビリを経て、奇跡的にほぼ完治。体が丈夫であることが取り得だと過信していたが、病気療養という「人生の休憩時間」を持てたことで、自分の人生、健康、家族についてじっくり考える機会に。病気を機に不動産投資以外、全てを手放し、"自分の人生を生きる"ための、人生の再設計を実践。マヤ暦にも出逢い、わずか4ヶ月でアドバイザー受験資格を得る。セッションモニター募集で、初回に33名が申し込み。年に数回しか行わない、マヤ暦初級講座やダイアリー作成会(常に満席)は、スピリチュアルだけではなく、人間学的な観点から「おもしろい」「ここからの人生観が変わる!」という感想を寄せる人が続出。現実とスピリチュアルの両方から見る観点も、希望をもって未来へ進むには大切であることを常々考えていた時、ポジティブ心理学に出逢う。​​現在は、「心とお金は繋がっている」を提唱し、"その人"の心の在り方を大切にしながら、会社員時代に副業でお金の認定講師を経験したことも活かし、自分ファーストで生きる女性を増やすための活動として、心とお金を整え自分の可能性(種)を見つける、人生再設計プロデューサーとして「ジブン未来STORY」を主宰。他にも、起業コンサルタントとして活動し、自分では気付かない可能性を見つけ、マネタイズへ繋げる伴走を行なっている。オンライン起業の教科書「マイ・メッセージ認定コーチ」としても活動。不動産投資家としての顔も持ち、不動産投資コンサルタントや講座も行なっている。東京と福島の2拠点生活をしながら、認知症の母を父と介護をし、夫や子供との時間も大切にしている。​​保有資格ニューヨークライフバランス研究所ポジティブ心理学コーチファイナンシャルプランナー​​マヤ暦アドバイザー​インテリアコーディネーター​オンラインビジネスの教科書マイ・メッセージ認定コーチ健康食コーディネーター​​整理収納アドバイザー​​座右の銘:自分の可能性を諦めない​マヤ暦KINナンバー:K91青い猿/青い嵐/音13ガイド:青い鷲
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先日からいくつか見学をしていた、実家の母のデイサービスの新しい施設が決まりました。

来週から通えるそうなので、昨日はその準備のために買い物に出掛けてきました。

しかし、もともとは買い物に行く予定ではなかったのに、行くことになってしまったので、私は少しカリカリしてしまったんです。

自分が思うようにはいかないもの

新しいデイサービスではお風呂まで入れてもらうので、下着類を新しく揃えたいと父は思ったんでしょうね。

昨日は実家に行くと、父から言いにくそうに「女性の下着は何から揃えていいのかが分からないので買ってきて欲しい」と言われました。

 

しかし昨日、何故か私はカリカリしてしまったんです。

ちょっと顔を出しただけのつもりが、買い物に行かなければならないことになってしまったのと、私は今日から東京の自宅にしばらく滞在する予定なので、まだその準備ができていなかったことや、夜はオンラインの勉強会があることが重なり、カリカリしてしまったんですよね。

 

父は困った様子で「女性ものは分からんからな〜」と私に訴え、母は「まあまあ」という感じでニコニコしていました。

一人で買い物に出掛けた私は、「自分の都合と、両親の都合は関係はないよね」と、買い物をしながらカリカリしてしまったことを反省しました。

 

 

カリカリするメカニズム「アンガーマネジメント」

実家から帰って、カリカリしたことのメカニズムを調べてみました。

すると、こんなことが書いてありました。

 

『自分が持っている「べき」が裏切られた時に、人はカリカリしてしまうそう』です。

私は昨日は、「ちょっと顔を出す程度で行ったつもりでしたがそうではなくなってしまった」、これが原因ですね。

その背景には、いろいろやらなければならないことがあるという「心の余裕の無さ」が出てしまったのかもしれません。

 

他にも、「自分の中にマイナスな感情がある、疲れている、体調が悪い…」などが書いてありました。

そうならないためには、「睡眠をよく取る、3食ちゃんと食べる、休日はリフレッシュをする」と良いそうです。

 

そして、私のように、カリカリする感情や怒りの感情と上手に付き合うことを「アンガーマネジメント」と言うそうです。

簡単にまとめると、怒る必要のないことは上手に怒り、怒る必要のないことは起こらないようにするための心理トレーニングだそうです。

こういった心理トレーニングがあるんですね。

 

「心に余裕を持つこと」大事ですね。

今後は、気をつけようと思います。

 

 

買い物に行かなければ気付かなかった物

-着替えを入れるために母の下着と一緒に買ったリュック-

 

脚が不自由な母は、これからは着替えも持って行くようになるので、両手が使えるリュックがいいと思い一緒に買いました。

母が好きそうな色のリュックだったので、買って帰ると母はポケットやファスナーを開けながら「私の好みの色だわ」と喜んでいました。

 

父も「こういう物も買ってあげたかったんだ」と言っていました。

買い物に行かないと気付かなかったので、結果、行って良かったんですね。

 

 

父が家庭菜園で育てた野菜たちに救われました

帰りに、今年の父の家庭菜園で育った、採れたての茄子と胡瓜をもらってきました。

「まだ採れる数は少ないから、全部持っていけ〜」と言いながら採ってくれている父を見て、また反省です。

-茄子が育ちました-

 

-採れたての胡瓜と茄子です-

 

母は「そうそう」と言いながら、ニコニコしていました。

そんな両親を見ていて、一番救われているのが私自身なのかもしれませんね。

 

胡瓜は夫の漬物に、茄子は東京に住む子供達と一緒に食べようかと思います。

お母さんも新しいデイサービス、楽しんできてね。

 

 

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成瀬汐里(なるせゆうり)1969年生まれ。人生再設計プロデューサー|2011年3月、東日本大震災を経験。福島で被災。日常の当たり前を覆す経験を目の当たりにし、死生観について真剣に考えさせられる。震災により、会社存続の危機に立った状況で、東日本に在る5店舗の工程管理を一人で行い、社員を一人も辞めさせることなくV字回復を達成。仮設住宅工事で、裏方としても福島復興に尽力。30年間住宅業界に従事し管理職を経験、家事や子育ても両立しながら家族のお弁当を27年間作り続ける。​2015年から拠点を東京に移し、2016年から人生を変える決断をし、理系と医療系の大学生2人の子供を抱えながら、自己資金なしコネなしで不動産投資の勉強を開始。読んだ本は100冊以上。時間とお金の使い方をガラリと変え、頭金200万円を貯め​、アパート1棟を購入し不動産投資をスタート。​会社員時代の2018年起業、2019年に独立。しかし半年後に腹部に痛みを感じ、わずか10日間で歩行困難に。「脊髄炎」と診断。人生初の長期入院を経験。どん底の経験を味わう。1年半の病気療養とリハビリを経て、奇跡的にほぼ完治。体が丈夫であることが取り得だと過信していたが、病気療養という「人生の休憩時間」を持てたことで、自分の人生、健康、家族についてじっくり考える機会に。病気を機に不動産投資以外、全てを手放し、"自分の人生を生きる"ための、人生の再設計を実践。マヤ暦にも出逢い、わずか4ヶ月でアドバイザー受験資格を得る。セッションモニター募集で、初回に33名が申し込み。年に数回しか行わない、マヤ暦初級講座やダイアリー作成会(常に満席)は、スピリチュアルだけではなく、人間学的な観点から「おもしろい」「ここからの人生観が変わる!」という感想を寄せる人が続出。現実とスピリチュアルの両方から見る観点も、希望をもって未来へ進むには大切であることを常々考えていた時、ポジティブ心理学に出逢う。​​現在は、「心とお金は繋がっている」を提唱し、"その人"の心の在り方を大切にしながら、会社員時代に副業でお金の認定講師を経験したことも活かし、自分ファーストで生きる女性を増やすための活動として、心とお金を整え自分の可能性(種)を見つける、人生再設計プロデューサーとして「ジブン未来STORY」を主宰。他にも、起業コンサルタントとして活動し、自分では気付かない可能性を見つけ、マネタイズへ繋げる伴走を行なっている。オンライン起業の教科書「マイ・メッセージ認定コーチ」としても活動。不動産投資家としての顔も持ち、不動産投資コンサルタントや講座も行なっている。東京と福島の2拠点生活をしながら、認知症の母を父と介護をし、夫や子供との時間も大切にしている。​​保有資格ニューヨークライフバランス研究所ポジティブ心理学コーチファイナンシャルプランナー​​マヤ暦アドバイザー​インテリアコーディネーター​オンラインビジネスの教科書マイ・メッセージ認定コーチ健康食コーディネーター​​整理収納アドバイザー​​座右の銘:自分の可能性を諦めない​マヤ暦KINナンバー:K91青い猿/青い嵐/音13ガイド:青い鷲
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