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ー 50歳からの心と暮らしの整え方 ー 成瀬汐里のブログ

女性は忙しい!1日のジブン時間10分だけでも持ってみませんか?

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成瀬汐里(なるせゆうり)1969年生まれ。人生再設計プロデューサー|2011年3月、東日本大震災を経験。福島で被災。日常の当たり前を覆す経験を目の当たりにし、死生観について真剣に考えさせられる。震災により、会社存続の危機に立った状況で、東日本に在る5店舗の工程管理を一人で行い、社員を一人も辞めさせることなくV字回復を達成。仮設住宅工事で、裏方としても福島復興に尽力。30年間住宅業界に従事し管理職を経験、家事や子育ても両立しながら家族のお弁当を27年間作り続ける。​2015年から拠点を東京に移し、2016年から人生を変える決断をし、理系と医療系の大学生2人の子供を抱えながら、自己資金なしコネなしで不動産投資の勉強を開始。読んだ本は100冊以上。時間とお金の使い方をガラリと変え、頭金200万円を貯め​、アパート1棟を購入し不動産投資をスタート。​会社員時代の2018年起業、2019年に独立。しかし半年後に腹部に痛みを感じ、わずか10日間で歩行困難に。「脊髄炎」と診断。人生初の長期入院を経験。どん底の経験を味わう。1年半の病気療養とリハビリを経て、奇跡的にほぼ完治。体が丈夫であることが取り得だと過信していたが、病気療養という「人生の休憩時間」を持てたことで、自分の人生、健康、家族についてじっくり考える機会に。病気を機に不動産投資以外、全てを手放し、"自分の人生を生きる"ための、人生の再設計を実践。マヤ暦にも出逢い、わずか4ヶ月でアドバイザー受験資格を得る。セッションモニター募集で、初回に33名が申し込み。年に数回しか行わない、マヤ暦初級講座やダイアリー作成会(常に満席)は、スピリチュアルだけではなく、人間学的な観点から「おもしろい」「ここからの人生観が変わる!」という感想を寄せる人が続出。現実とスピリチュアルの両方から見る観点も、希望をもって未来へ進むには大切であることを常々考えていた時、ポジティブ心理学に出逢う。​​現在は、「心とお金は繋がっている」を提唱し、"その人"の心の在り方を大切にしながら、会社員時代に副業でお金の認定講師を経験したことも活かし、自分ファーストで生きる女性を増やすための活動として、心とお金を整え自分の可能性(種)を見つける、人生再設計プロデューサーとして「ジブン未来STORY」を主宰。他にも、起業コンサルタントとして活動し、自分では気付かない可能性を見つけ、マネタイズへ繋げる伴走を行なっている。オンライン起業の教科書「マイ・メッセージ認定コーチ」としても活動。不動産投資家としての顔も持ち、不動産投資コンサルタントや講座も行なっている。東京と福島の2拠点生活をしながら、認知症の母を父と介護をし、夫や子供との時間も大切にしている。​​保有資格ニューヨークライフバランス研究所ポジティブ心理学コーチファイナンシャルプランナー​​マヤ暦アドバイザー​インテリアコーディネーター​オンラインビジネスの教科書マイ・メッセージ認定コーチ健康食コーディネーター​​整理収納アドバイザー​​座右の銘:自分の可能性を諦めない​マヤ暦KINナンバー:K91青い猿/青い嵐/音13ガイド:青い鷲
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私は、コーヒーが好きです。

多い時で、1日5杯以上は飲んでいた時もありました。

定期的に受けている病後検査で、味覚と胃の調子が良くないという検査結果が出てしまったので、しばらくの間コーヒーを控えていた時期がありましたが、今も1日1〜2杯は飲んでいます。

私のとって、コーヒーを飲む時間もそうですが、豆を挽いて入れる時間からが、大切な”ジブン時間”なんです。

私の癒しの時間

私は、コーヒーを買うときは、主に豆のまま買います。

時々切らしてしまって、スーパーで挽いた豆を買ってくる時もありますが、それ以外は豆のまま買います。

 

豆を挽いている時間が無心になれるというか、コーヒーの香りに癒される時間の始まりで、気持ちが落ち着くんですよね。(田舎の家は電動ですが)

ただ、朝早くから豆を挽くと、「ガリガリ」とうるさいらしく、子供達からクレームが出たことがありました。(狭い家なものですから ^^;)

 

自分でお湯をゆっくり注いで、ポタポタとカップにコーヒーが落ちていく時間は、香りも全体に広がってきますので、コーヒー好きにはたまらない時でもあります。

入れた後に、ゆっくりと飲む一口目で、その時のコーヒーの”出来上がり”が分かります。

 

同じ豆でも、その時々で、なんか違うんですよね〜。

なので、その時々を楽しんでいます。

 

朝飲むコーヒーで、「今日は好みの味だから、何をやってもうまくいく!」とか、私のあまり得意ではない酸味があったりすると「今日は言動に注意!」とか、今日のコーヒー占いを、一人で勝手にやっています。(笑)

 




女性は忙しい!

兎角女性は忙しい!そう感じています。

今でこそ、こんな贅沢な時間の使い方ができていますが、20代〜50歳まで、仕事と家庭と子育てで、こういった時間を取ることは、なかなかできませんでした。

 

子育て真っ最中の会社員時代は、朝起きてすぐに洗濯をはじめ、次に家族分のお弁当と朝食を作ります。

お弁当の残りをキッチンで立ち食いしながら、2回目の洗濯をし、化粧も立ったままちゃちゃっと済ませた後、洗濯物を干してから会社へ行く、のが1日のスタートでした。

 

朝起きてから、その日最初にゆっくり座ることが出来るのは、車の運転を除けば、会社で仕事を開始するために机に向かう時でした。

今は、朝起きてからウォーキングをし、その後シャワーを浴びてからゆったりとした気持ちで白湯を飲み、その後にコーヒーを淹れる、から1日をスタートしているので、昔とは大違いです。(50代の方が健康的、歳を重ねるのも悪くない!)

 

1日10分のジブン時間

子育てや家事、仕事に疲れた時は、少し頭が「無」になる時間を持つといいです。

私のコーヒータイムも、豆を挽くところから飲み始めの時間までは、10分くらいです。

 

1日に10分だったら、時間取れませんか?

このわずかな時間でも、気持ちが切り替わって、その後の時間が違ってくるんです。

 

だから私にとっては”贅沢でありがたい時間”なんですよね。

1日10分の「ジブン時間」を確保して、頑張っている自分を癒してあげてくださいね。

 

 

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成瀬汐里(なるせゆうり)1969年生まれ。人生再設計プロデューサー|2011年3月、東日本大震災を経験。福島で被災。日常の当たり前を覆す経験を目の当たりにし、死生観について真剣に考えさせられる。震災により、会社存続の危機に立った状況で、東日本に在る5店舗の工程管理を一人で行い、社員を一人も辞めさせることなくV字回復を達成。仮設住宅工事で、裏方としても福島復興に尽力。30年間住宅業界に従事し管理職を経験、家事や子育ても両立しながら家族のお弁当を27年間作り続ける。​2015年から拠点を東京に移し、2016年から人生を変える決断をし、理系と医療系の大学生2人の子供を抱えながら、自己資金なしコネなしで不動産投資の勉強を開始。読んだ本は100冊以上。時間とお金の使い方をガラリと変え、頭金200万円を貯め​、アパート1棟を購入し不動産投資をスタート。​会社員時代の2018年起業、2019年に独立。しかし半年後に腹部に痛みを感じ、わずか10日間で歩行困難に。「脊髄炎」と診断。人生初の長期入院を経験。どん底の経験を味わう。1年半の病気療養とリハビリを経て、奇跡的にほぼ完治。体が丈夫であることが取り得だと過信していたが、病気療養という「人生の休憩時間」を持てたことで、自分の人生、健康、家族についてじっくり考える機会に。病気を機に不動産投資以外、全てを手放し、"自分の人生を生きる"ための、人生の再設計を実践。マヤ暦にも出逢い、わずか4ヶ月でアドバイザー受験資格を得る。セッションモニター募集で、初回に33名が申し込み。年に数回しか行わない、マヤ暦初級講座やダイアリー作成会(常に満席)は、スピリチュアルだけではなく、人間学的な観点から「おもしろい」「ここからの人生観が変わる!」という感想を寄せる人が続出。現実とスピリチュアルの両方から見る観点も、希望をもって未来へ進むには大切であることを常々考えていた時、ポジティブ心理学に出逢う。​​現在は、「心とお金は繋がっている」を提唱し、"その人"の心の在り方を大切にしながら、会社員時代に副業でお金の認定講師を経験したことも活かし、自分ファーストで生きる女性を増やすための活動として、心とお金を整え自分の可能性(種)を見つける、人生再設計プロデューサーとして「ジブン未来STORY」を主宰。他にも、起業コンサルタントとして活動し、自分では気付かない可能性を見つけ、マネタイズへ繋げる伴走を行なっている。オンライン起業の教科書「マイ・メッセージ認定コーチ」としても活動。不動産投資家としての顔も持ち、不動産投資コンサルタントや講座も行なっている。東京と福島の2拠点生活をしながら、認知症の母を父と介護をし、夫や子供との時間も大切にしている。​​保有資格ニューヨークライフバランス研究所ポジティブ心理学コーチファイナンシャルプランナー​​マヤ暦アドバイザー​インテリアコーディネーター​オンラインビジネスの教科書マイ・メッセージ認定コーチ健康食コーディネーター​​整理収納アドバイザー​​座右の銘:自分の可能性を諦めない​マヤ暦KINナンバー:K91青い猿/青い嵐/音13ガイド:青い鷲
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