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ー 50歳からの心と暮らしの整え方 ー 成瀬汐里のブログ

実家の両親と過ごした父の日 健康寿命と簡単なエンディングの準備

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成瀬汐里(なるせゆうり)1969年生まれ。人生再設計プロデューサー|2011年3月、東日本大震災を経験。福島で被災。日常の当たり前を覆す経験を目の当たりにし、死生観について真剣に考えさせられる。震災により、会社存続の危機に立った状況で、東日本に在る5店舗の工程管理を一人で行い、社員を一人も辞めさせることなくV字回復を達成。仮設住宅工事で、裏方としても福島復興に尽力。30年間住宅業界に従事し管理職を経験、家事や子育ても両立しながら家族のお弁当を27年間作り続ける。​2015年から拠点を東京に移し、2016年から人生を変える決断をし、理系と医療系の大学生2人の子供を抱えながら、自己資金なしコネなしで不動産投資の勉強を開始。読んだ本は100冊以上。時間とお金の使い方をガラリと変え、頭金200万円を貯め​、アパート1棟を購入し不動産投資をスタート。​会社員時代の2018年起業、2019年に独立。しかし半年後に腹部に痛みを感じ、わずか10日間で歩行困難に。「脊髄炎」と診断。人生初の長期入院を経験。どん底の経験を味わう。1年半の病気療養とリハビリを経て、奇跡的にほぼ完治。体が丈夫であることが取り得だと過信していたが、病気療養という「人生の休憩時間」を持てたことで、自分の人生、健康、家族についてじっくり考える機会に。病気を機に不動産投資以外、全てを手放し、"自分の人生を生きる"ための、人生の再設計を実践。マヤ暦にも出逢い、わずか4ヶ月でアドバイザー受験資格を得る。セッションモニター募集で、初回に33名が申し込み。年に数回しか行わない、マヤ暦初級講座やダイアリー作成会(常に満席)は、スピリチュアルだけではなく、人間学的な観点から「おもしろい」「ここからの人生観が変わる!」という感想を寄せる人が続出。現実とスピリチュアルの両方から見る観点も、希望をもって未来へ進むには大切であることを常々考えていた時、ポジティブ心理学に出逢う。​​現在は、「心とお金は繋がっている」を提唱し、"その人"の心の在り方を大切にしながら、会社員時代に副業でお金の認定講師を経験したことも活かし、自分ファーストで生きる女性を増やすための活動として、心とお金を整え自分の可能性(種)を見つける、人生再設計プロデューサーとして「ジブン未来STORY」を主宰。他にも、起業コンサルタントとして活動し、自分では気付かない可能性を見つけ、マネタイズへ繋げる伴走を行なっている。オンライン起業の教科書「マイ・メッセージ認定コーチ」としても活動。不動産投資家としての顔も持ち、不動産投資コンサルタントや講座も行なっている。東京と福島の2拠点生活をしながら、認知症の母を父と介護をし、夫や子供との時間も大切にしている。​​保有資格ニューヨークライフバランス研究所ポジティブ心理学コーチファイナンシャルプランナー​​マヤ暦アドバイザー​インテリアコーディネーター​オンラインビジネスの教科書マイ・メッセージ認定コーチ健康食コーディネーター​​整理収納アドバイザー​​座右の銘:自分の可能性を諦めない​マヤ暦KINナンバー:K91青い猿/青い嵐/音13ガイド:青い鷲
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昨日は父の日でしたね。

先日父が実家の断捨離をしていた時に、去年まで渡していた父の日のプレゼントの洋服を、ハンガーにかけて陰干しをしていました。

モノを増やすのはやめようと、父とも話をしていましたので、今年の父の日は形となるプレゼントの用意はしませんでした。

昨日の父の日は、お昼を一緒に食べるために、夫とレイちゃん(愛犬)と一緒に実家へ行きました。

元気な父の姿に安心します

天気が夏日でしたので、「今日は5分と外には居れないよな」と、夫と実家に向かう車の中で話していました。

そんな会話をしながら実家に到着をすると、庭の方から微かにラジオの音が聴こえてきました。

 

81歳の父が、炎天下の中庭木の手入れをしていたんです。

「おー、来たのかぁ」という父の声を聴きながら夫と苦笑いです。

 

「暑くないの?脱水症状になったら困るから家に入ってよ」と父に言いましたが、「もう少しで終わるから、中で休んでろ〜」と植栽のかげの方から声の返事は返ってきました。

父が元気でいてくれて、今は本当に嬉しいんですよね。

 

母も、先月の薬の件でどうなるのかと思いましたが、今は昔のように穏やかに元気でいてくれるので私も安心をしています。

昨日は、私の手作りのおかず2品と、スーパーで買ってきた父と母が好きなお寿司やお惣菜を買ってきて皆んなで一緒に食べました。

 

先日、夫が東京へ出張した際に、娘から父の日のプレゼントでもらったウイスキー「知多」を、植栽の手入れを終えてシャワーを浴びた父と、夫は飲んでいました。

昨日は天気も良く、ゆっくりと両親との時間を過ごせた「父の日」でした。

 

-家庭菜園でニラを収穫中の父-

 

-父の家庭菜園-

 

 

平均寿命と平均余命のほかに「健康寿命」がある

先日、「平均寿命」と「平均余命」を、お伝えさせていただいたんですけれど、そこにもう一つ「健康寿命」というものがあります。

健康寿命:世界健康機関WHOが提唱・・・健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間と定義されている。

 

平均寿命と健康寿命との差は、日常に制限のある「健康ではない期間」を意味しています。

2013年においてこの差は、男性だと9.79年、女性は12.93年という結果が出ています。

つまり男性なら9年、女性なら12年を「健康ではない期間」を生きていく可能性が高いという事です。

人生100年時代とは言いますが、健康で生きていたいと思いますよね。

皆さんもそうだと思いますが、私も「老後」をイメージすると、健康で生きている姿しか浮かんできません。

 

しかし、必ずしもそうではないことを想定しながら、今からできる簡単な準備をしておくといいかもしれません。

 

 

家族が困らないように今からできる簡単な準備

私が考える簡単な準備とは、下記の5点だと考えます。

 

  1. 通帳の場所をわかるようにしておく
  2. 貴女が家計や家の資産を管理しているのであれば、分かるようにしておく
  3. キャッシュカードの暗証番号を分かるようにしておく
  4. サブスクやパソコンなどの、貴女のアカウントのIDやパスワードを分かるようにしておく
  5. 余白でもいいので、現時点での家族に対する思いを簡単に書いておく

 

難しく考えずに、「残された家族が困らないように」と考えながら書いていくといいですね。

ポイントは、分かりやすく箇条書きに書くことです。

 

文章にしてしまうと、読む側が解読をしなければならないので、家族に対する思い以外は箇条書きで書くことをお勧めします。

市販で売っている、エンディングノートを活用してもいいかと思います。

 

いずれにしても、悲しい気持ちで書くのではなく、楽しかった時の気持ちを思い出しながら書いてみましょう。

 

 

 

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成瀬汐里(なるせゆうり)1969年生まれ。人生再設計プロデューサー|2011年3月、東日本大震災を経験。福島で被災。日常の当たり前を覆す経験を目の当たりにし、死生観について真剣に考えさせられる。震災により、会社存続の危機に立った状況で、東日本に在る5店舗の工程管理を一人で行い、社員を一人も辞めさせることなくV字回復を達成。仮設住宅工事で、裏方としても福島復興に尽力。30年間住宅業界に従事し管理職を経験、家事や子育ても両立しながら家族のお弁当を27年間作り続ける。​2015年から拠点を東京に移し、2016年から人生を変える決断をし、理系と医療系の大学生2人の子供を抱えながら、自己資金なしコネなしで不動産投資の勉強を開始。読んだ本は100冊以上。時間とお金の使い方をガラリと変え、頭金200万円を貯め​、アパート1棟を購入し不動産投資をスタート。​会社員時代の2018年起業、2019年に独立。しかし半年後に腹部に痛みを感じ、わずか10日間で歩行困難に。「脊髄炎」と診断。人生初の長期入院を経験。どん底の経験を味わう。1年半の病気療養とリハビリを経て、奇跡的にほぼ完治。体が丈夫であることが取り得だと過信していたが、病気療養という「人生の休憩時間」を持てたことで、自分の人生、健康、家族についてじっくり考える機会に。病気を機に不動産投資以外、全てを手放し、"自分の人生を生きる"ための、人生の再設計を実践。マヤ暦にも出逢い、わずか4ヶ月でアドバイザー受験資格を得る。セッションモニター募集で、初回に33名が申し込み。年に数回しか行わない、マヤ暦初級講座やダイアリー作成会(常に満席)は、スピリチュアルだけではなく、人間学的な観点から「おもしろい」「ここからの人生観が変わる!」という感想を寄せる人が続出。現実とスピリチュアルの両方から見る観点も、希望をもって未来へ進むには大切であることを常々考えていた時、ポジティブ心理学に出逢う。​​現在は、「心とお金は繋がっている」を提唱し、"その人"の心の在り方を大切にしながら、会社員時代に副業でお金の認定講師を経験したことも活かし、自分ファーストで生きる女性を増やすための活動として、心とお金を整え自分の可能性(種)を見つける、人生再設計プロデューサーとして「ジブン未来STORY」を主宰。他にも、起業コンサルタントとして活動し、自分では気付かない可能性を見つけ、マネタイズへ繋げる伴走を行なっている。オンライン起業の教科書「マイ・メッセージ認定コーチ」としても活動。不動産投資家としての顔も持ち、不動産投資コンサルタントや講座も行なっている。東京と福島の2拠点生活をしながら、認知症の母を父と介護をし、夫や子供との時間も大切にしている。​​保有資格ニューヨークライフバランス研究所ポジティブ心理学コーチファイナンシャルプランナー​​マヤ暦アドバイザー​インテリアコーディネーター​オンラインビジネスの教科書マイ・メッセージ認定コーチ健康食コーディネーター​​整理収納アドバイザー​​座右の銘:自分の可能性を諦めない​マヤ暦KINナンバー:K91青い猿/青い嵐/音13ガイド:青い鷲
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